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優雅瘦：LuLu’s獨創法式慢運動，燃脂×塑形×美肌不費力氣，從裡到外漂亮到底(※隨書加贈：LuLu’s早安晚安塑形課程DVD+翻白眼吧！溫蒂妮小姐。聯名設計輕運動週曆)這本書期待以久終於上架囉！【博客來新書優惠出清優惠折扣-非逛不可】

像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛

尤其像是這一本優雅瘦：LuLu’s獨創法式慢運動，燃脂×塑形×美肌不費力氣，從裡到外漂亮到底(※隨書加贈：LuLu’s早安晚安塑形課程DVD+翻白眼吧！溫蒂妮小姐。聯名設計輕運動週曆)

許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推

這本書倒是可以體會出一些生活的哲理

其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒

其實這樣就非常的足夠囉～

非常推薦優雅瘦：LuLu’s獨創法式慢運動，燃脂×塑形×美肌不費力氣，從裡到外漂亮到底(※隨書加贈：LuLu’s早安晚安塑形課程DVD+翻白眼吧！溫蒂妮小姐。聯名設計輕運動週曆)給大家

希望幫助大家學得更多新知喔！





這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



【隨書加贈】

◎好禮1. 翻白眼吧！溫蒂妮小姐。聯名設計7日輕運動週曆－－由LuLu老師親身示範，翻白眼吧！溫蒂妮小姐。完美搭配運動。針對久坐、懶運動、骨盆歪斜造成局部肥胖的OL、人妻，量身打造7日深層筋大改造！

◎好禮2. LuLu’s早安晚安塑形課程DVD－－專攻纖臂、馬甲線、翹臀、蜜大腿，不必汗流浹背，就能馬上擁有！

驚人的「慵懶式運動法」初公開！！

席捲全球?風靡瘦身圈──法國女人Ｓ曲線雕塑新概念

1深－慢速伸展

2慢－延展深層肌

3短－短時運動1min

破解亞洲女性10大減重關卡、喚醒99%脂肪自燃力、擊潰復胖問題！

以LuLu老師多年授課經驗，針對亞洲女性10大易胖成因 量身打造的勻體瘦身書，

拯救每個人身體裡住的「肥妮」、對症下藥打造完美身材！

從體質的打底開始，啟動體內脂肪的自燃力

以優雅、簡單的伸展動作，輕鬆動，就甩肉！

呼吸調節→肌肉延展→骨盤迴正→輕盈甩肉運動

打造脂肪不堆積、代謝力強勁的易瘦體質

【完整收錄】──<甩肉不累，360度完美曲線課程>

(1)10型體質瘦身Q&A，局部肥胖Out！

(2)30套法式慢運動step by step一做就瘦

(3)24小時提升脂肪自燃力的日常瘦筆記

(4)翻白眼吧！溫蒂妮小姐。超療癒瘦身murmur

【本書瘦身要領】

1.不要急、慢慢來～優雅瘦，瘦更快！

什麼是「優雅瘦」？──不爆汗、不跳操！國民塑身女神LuLu老師年度最新研發，針對亞洲女性10大不同肥胖成因量身打造配合日常作息的瘦身操。從早到晚，充分利用身體瘦身效果最佳的時段進行肌肉的訓練，以緩慢地、優雅地動作延展，讓肌肉達到充分拉伸、強化熱量的消耗能力，身體不會累～就能避免惰性產生！也能讓伸展開來的肌肉更快定型、避免復胖問題產生！

2.針對亞洲10大肥胖體型，對症指導瘦身技巧

瘦身的方法千百種，你的方法正確嗎？你是否曾有過這樣的疑問？

「為什麼有些人只靠調節呼吸節奏就能瘦一圈，而我拚命跑步、瘋狂飆汗、挨餓節食，卻只能瘦那麼一點點……還要隨時擔心一不小心就復胖…」

原因就在於錯誤的瘦身方式！

每個人身體的構造不同，肥胖的成因也不盡相同。對症下藥，才能瘦得輕鬆愉快！本書由LuLu老師將多年來對亞洲女性的身形觀察與真實案例的統計，將肥胖根本原因細分為10大成因，並個別指導不同體型的肥胖者最佳的瘦身方式。

3.翻白眼吧！溫蒂妮小姐。超療癒瘦身murmur完美呈現所有減重人士的懶、苦、累。

每個肥胖困擾者的身體裡，都住著一個「肥妮」！

全書由當代藝術家「翻白眼吧！溫蒂妮小姐。」首度跨界合作！完整詮釋減肥路上的所有苦痛，讓你一邊笑一邊瘦！歡樂學習這輩子絕不會再胖的瘦身大絕招！

須知：

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  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
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  作者： LULU
  
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• 繪者：溫蒂妮
• 出版社：尖端
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2015/07/28
• 語言：繁體中文

【博客來新書優惠出清優惠折扣-特賣】

底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！

2016年11月10日 18:13



function httpGet(theUrl){var xmlHttp = new XMLHttpRequest();xmlHttp.open( 'GET' , theUrl, false );xmlHttp.send( null );return xmlHttp.responseText;}

var theUrl = '';

document.write(httpGet(theUrl));

記者張筱涵／綜合報導

大陸演員楊洋外型俊俏，身材高挑，演出《微微一笑很傾城》肖奈大神，深情霸道的模樣，讓許多粉絲高喊「好想要這種男朋友喔！」因此，他的理想型條件也進而受到矚目。

▲楊洋長相帥氣，直率的個性獲得許多人喜愛。（圖／翻攝自楊洋微博）

楊洋曾在大陸《ELLEplus》訪談中，回答共有7題的理想型選擇，首先是關於外型的部分，身高不能太高但也不能太矮，化妝不能太濃，雖然髮型只要適合對方就好，但還是比較喜歡短髮一點，偏好可愛的女生，所以也覺得肉一點會比較萌。

而楊洋被問到喜歡女生穿高跟鞋還是平底鞋時，貼心地表示不磨腳的鞋就好，但對於要選擇高學歷還是高顏值時，想了一下才回答都要，被工作人員開玩笑指，「一個貪心的Boy！」他在這段訪談中也透露，自己是屬於「勇敢追，大膽愛」的類型。

▲楊洋想要女友高學歷、高顏值兼具。（圖／翻攝自騰訊視頻）

許多粉絲在看到這段訪談後，紛紛表示要更奮發向上，才能夠擁有高學歷，並且認為他對女友一定會非常貼心，直呼「果然是我男神！」

標籤註解：

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2016年11月10日 18:13



function httpGet(theUrl){var xmlHttp = new XMLHttpRequest();xmlHttp.open( 'GET' , theUrl, false );xmlHttp.send( null );return xmlHttp.responseText;}

var theUrl = '';

document.write(httpGet(theUrl));

記者張筱涵／綜合報導

大陸演員楊洋外型俊俏，身材高挑，演出《微微一笑很傾城》肖奈大神，深情霸道的模樣，讓許多粉絲高喊「好想要這種男朋友喔！」因此，他的理想型條件也進而受到矚目。

▲楊洋長相帥氣，直率的個性獲得許多人喜愛。（圖／翻攝自楊洋微博）

楊洋曾在大陸《ELLEplus》訪談中，回答共有7題的理想型選擇，首先是關於外型的部分，身高不能太高但也不能太矮，化妝不能太濃，雖然髮型只要適合對方就好，但還是比較喜歡短髮一點，偏好可愛的女生，所以也覺得肉一點會比較萌。

而楊洋被問到喜歡女生穿高跟鞋還是平底鞋時，貼心地表示不磨腳的鞋就好，但對於要選擇高學歷還是高顏值時，想了一下才回答都要，被工作人員開玩笑指，「一個貪心的Boy！」他在這段訪談中也透露，自己是屬於「勇敢追，大膽愛」的類型。

▲楊洋想要女友高學歷、高顏值兼具。（圖／翻攝自騰訊視頻）

許多粉絲在看到這段訪談後，紛紛表示要更奮發向上，才能夠擁有高學歷，並且認為他對女友一定會非常貼心，直呼「果然是我男神！」

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優雅瘦：LuLu’s獨創法式慢運動，燃脂×塑形×美肌不費力氣，從裡到外漂亮到底(※隨書加贈：LuLu’s早安晚安塑形課程DVD+翻白眼吧！溫蒂妮小姐。聯名設計輕運動週曆) 內容大鋼目錄大鋼

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