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鬼手魔手2

這本書期待以久終於上架囉！

像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛

尤其像是這一本鬼手魔手2

許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推

這本書倒是可以體會出一些生活的哲理

其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒

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非常推薦鬼手魔手2給大家

希望幫助大家學得更多新知喔！

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這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

提高圍棋棋力，不在於了解多少？更在於掌握了多少！

本書是權甲龍長達三十年職業棋手生涯的積累，也是他道場弟子長期研究探討的總結，在此其間，道場的研究生之間以及職業棋手之間，將?多實戰中出現的問題一一匯集起來，累積成冊，並經過歲月的反覆洗禮拿出來和廣大讀者見面。

須知：

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作者：權甲龍、陳宰豪

新功能介紹
出版社：理藝

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出版日期：2006/03/10
語言：繁體中文

底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！

▲很多人每天早上習慣先喝一杯咖啡。（圖／取自LibreStock網路）

生活中心／綜合報導

每天早上都會喝杯咖啡嗎？咖啡因除了具提神效果外，還含有豐富抗氧化物質，但喝進你肚子內的不一定都是健康飲品，差別在於你選擇的豆子及喝咖啡的方式。想知道自己喝咖啡的習慣是否健康？國外網站《Prevention》列出以下7點，確認你喝的咖啡是否對健康有利，並友善地球。

1.選擇有機咖啡

咖啡豆及茶葉種植過程中，可能會噴灑大量農藥，即使在北美被禁止，但在它生長的國家可能是合法的。喝咖啡同時，你可能也會喝進這些有害物質，所以建議挑選有機咖啡。

2.購買公平貿易咖啡

根據聯合國統計，咖啡是全球排名第二廣泛交易的大宗商品，僅次於石油。因此從咖啡生長到採收，其中牽涉不少嚴重的勞動力剝削，甚至童工問題。鼓勵多購買公平貿易的咖啡，別當間接加害者。

3.勿加【博客來新書優惠出清-電視都在報】糖

如果非要加點糖，也建議選擇有機椰子糖，比白糖或紅糖還好，也可選擇不含糖的天然草本植物甜葉菊（herb stevia）。

4.別喝風味糖漿口味的咖啡

多種風味的糖漿雖然會豐富咖啡的滋味，也會增加肥胖風險，它們大多使用高果糖玉米糖漿所製成，含有人工香料及防腐劑，如山梨酸鉀和苯甲酸鈉等。食用多了對身體有害。

5.跟無糖糖漿及人工甜味劑說拜拜

無糖糖漿及人工甜味劑不僅含有防腐劑，還有合成甜味劑，例如糖精（saccharin）、三氯蔗糖（sucralose）、阿斯巴甜（新名稱叫Amino Sweet）。研究證實三氯蔗糖可能降低腸道益生菌，增加身體發炎性疾病；糖精與呼吸困難、頭痛、腹瀉等疾病有關；而阿斯巴甜則可能導致腦腫瘤、憂鬱、頭痛、關節痛及慢性疲勞等。

6.別加鮮奶油

只要加一朵鮮奶油，就會讓你額外吃進100大卡的熱量。這代表如果你一天喝一杯鮮奶油咖啡，一年下來將攝取高達36500大卡的驚人熱量。

7.絕對別加奶精

奶精含有不利健康的反式脂肪，但因添加量少，依法規來看，製造商不需標示成分，你從標籤上根本看不出來。若一天喝上幾杯，容易在體內累積大量反式脂肪，對身體有害。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

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▲很多人每天早上習慣先喝一杯咖啡。（圖／取自LibreStock網路）

生活中心／綜合報導

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1.選擇有機咖啡

咖啡豆及茶葉種植過程中，可能會噴灑大量農藥，即使在北美被禁止，但在它生長的國家可能是合法的。喝咖啡同時，你可能也會喝進這些有害物質，所以建議挑選有機咖啡。

2.購買公平貿易咖啡

根據聯合國統計，咖啡是全球排名第二廣泛交易的大宗商品，僅次於石油。因此從咖啡生長到採收，其中牽涉不少嚴重的勞動力剝削，甚至童工問題。鼓勵多購買公平貿易的咖啡，別當間接加害者。

3.勿加糖

如果非要加點糖，也建議選擇有機椰子糖，比白糖或紅糖還好，也可選擇不含糖的天然草本植物甜葉菊（herb stevia）。

4.別喝風味糖漿口味的咖啡

多種風味的糖漿雖然會豐富咖啡的滋味，也會增加肥胖風險，它們大多使用高果糖玉米糖漿所製成，含有人工香料及防腐劑，如山梨酸鉀和苯甲酸鈉等。食用多了對身體有害。

5.跟無糖糖漿及人工甜味劑說拜拜

無糖糖漿及人工甜味劑不僅含有防腐劑，還有合成甜味劑，例如糖精（saccharin）、三氯蔗糖（sucralose）、阿斯巴甜（新名稱叫Amino Sweet）。研究證實三氯蔗糖可能降低腸道益生菌，增加身體發炎性疾病；糖精與呼吸困難、頭痛、腹瀉等疾病有關；而阿斯巴甜則可能導致腦腫瘤、憂鬱、頭痛、關節痛及慢性疲勞等。

6.別加鮮奶油

只要加一朵鮮奶油，就會讓你額外吃進100大卡的熱量。這代表如果你一天喝一杯鮮奶油咖啡，一年下來將攝取高達36500大卡的驚人熱量。

7.絕對別加奶精

奶精含有不利健康的反式脂肪，但因添加量少，依法規來看，製造商不需標示成分，你從標籤上根本看不出來。若一天喝上幾杯，容易在體內累積大量反式脂肪，對身體有害。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

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