保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【西德 Shiteh】超水姬Q10輔酵素+C1000發泡錠(x3)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【西德 Shiteh】超水姬Q10輔酵素+C1000發泡錠(x3)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
包裝組合
- 多入組
使用方式
- 沖泡
認證
- 無字號
類型
- 發泡錠
- 葷食
保存方式
- 常溫
成份
- 維生素C
- 維生素E
- 檸檬酸
- Q10
適用於
- 有使用期限
產地
- 台灣
商品規格
- ◆商品名稱：[西德 Shiteh] 超水姬Q10輔酵素+C1000發泡錠
◆商品容量：4500mg/錠, 15錠/盒, 共3盒
◆商品成分：調味劑(檸檬酸)、營養添加劑(維生素C)、甜味劑(甘露醇)、膨脹劑(碳酸氫鈉)、水蜜桃果汁粉[水蜜桃濃縮汁、麥芽糊精、黏稠劑(辛烯基丁二酸鈉澱粉)、調味劑(檸檬酸)、橘子香料(含橘子油)、著色劑〔β-胡蘿蔔素(麥芽糊精、中鏈脂肪酸、砂糖、阿拉伯膠、著色劑〈β-胡蘿蔔素〉)〕、柳橙香料]、其他(聚乙二醇)、水蜜桃香料粉[麥芽糊精、黏稠劑(辛烯基丁二酸鈉澱粉)、水蜜桃香料、β-環狀糊精、乳化劑(脂肪酸甘油酯)、抗氧化劑(維生素E)]、乳化劑(羥丙基纖維素)、甜味劑(蔗糖素)、甜味劑(醋磺內酯鉀)、輔酵素Q10、營養添加劑(維生素B2)。
◆食用方法：每日1錠。將1顆Q10輔酵素發泡錠投入一杯250cc~300cc的冷水中發泡後，即可飲用。多食無益 。
◆注意事項：
1.請將本產品放置於幼兒無法取得處。
2.常溫貯存並請放置陰涼處，避免高溫及陽光直射，開封後請蓋緊上蓋。
3.此為私人消耗性產品，一經拆封使用，恕無法退貨。
4.15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女及服用抗凝血劑類(warfarin)藥物之病患不宜食用。
◆投保產品責任險字號： 0510字第19AML0000551號
◆食品業者登錄字號：F-135152903-00000-1
◆公司全名：西德有機化學藥品股份有限公司
◆公司地址：新北市五股區五工六路56號(02)22981555
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火養老師好！ 看您的公眾號大家都在討論婚姻里的親密關係，而親密關係中很重要且最直接的關係就是性關係。不知道是不是這個樹洞讓同一磁場的人心心相惜，我看到了這裡大部分人婚姻當中的關係都是萬分滄桑的，而婚外的關係卻是無比和諧的。 這些問題到底來自於哪裡？ 火養老師樹洞裡面的案例幾乎都在驗證著男人的婚外情均以性主導的，而面對婚內的老婆提不起性趣，難道真的是激情沒有了？如果說性像吃飯一樣是生理需求，那麼為什麼要捨近求遠舍易求難的選擇婚外的人？而對婚內的人熟視無睹呢？咱也可以在需要吃飯的時候在身邊隨便吃點不好？即使餓著也要撲向外面尋找，而且忽略掉尋找中要浪費的金錢和精力，也不願意嘗一下自己千辛萬苦選來的糧食，任其腐敗長霉？ 看了《男人真的沒性需求嗎，還是只對你沒興趣？》這篇文章，我心裡久久不能平靜，不知道這個社會怎麼了，難道真的每個家庭都有著不可描述的矛盾，每個婚姻都有著千瘡百孔的黑洞？ 我仔細回憶了我和老公十多年性關係的歷程。有了分享的衝動。我在想如果彼此有適當的理解和足夠的耐心等待一段關係的相融也許性乃至夫妻關係會好一些。 我和老公暫且就算是初戀吧，因為之前我們都有彼此暗戀的或者明戀的或者雙方有意的但都止步於青澀的愛戀，也僅僅是愛慕和欣賞，沒有交往的任何實質。我們相識於大學老鄉會，我是最後一個被老鄉會找到的「遺珠」。而他在之前像個獵狗一樣把老鄉會裡的女同學已經嗅個遍了。 我是他唯一的希望也是他打道回府的壁壘。初次見面我就能感受到他雙眼散發著熱烈的光芒，那是青春的性衝動。也就是看起來很色的樣子，但是對於接受傳統教育剛成年的我更多的是羞澀。迴避是我的主旋律。 在他的一步步進攻之下，我還是被感動了。後來開始了大學裡最常見的戀愛模式，占位置一起看書、早起一起晨讀、幫忙打開水、通宵看書備考、通宵上網玩遊戲、周末遊走大街小巷、在樓頂看星星聊理想等等等等。 現在回憶起來那時候是最單純的時間，虛榮心也得到了極大的滿足。以至於後來我跟單位新來的小女孩說大學談過戀愛的話會是最幸福的，因為工作後沒有誰有那麼多時間和精力花在你身上讓你盡情揮霍。 我一直都是被動的含蓄的。描繪我的戀愛生活，我們走過的過程真的很緩慢，從默許和他交往到牽手到相擁到接吻到發生關係花費了大概有三年的時間。為什麼是大概，因為我們真的不知道我們的第一次是在什麼時候。因為我的慢熱、因為我的拘謹、因為我的傳統思想導致這一過程極其的緩慢。 其實他有過多次性衝動，甚至在我們相擁時我能夠感受到他的急切需要。而我在享受著他提供情緒價值的美好下卻不能平常的看待一個男人的性衝動。還處在認為性是可恥的，婚前性行為是不道德的，你愛我就應該尊重我的自我正確感知里。 也許他也在傳統教育里，也許他在單純的學校里，也許他本來性格就比較溫和，他表示理解並尊重我。我們相約無論怎麼樣都不要跨越最後一步，要把真正意義的一步留著新婚之夜，該死的傳統教育總把這一步描繪的如此神聖和美好，以至於女孩都因為期待這一天而捨棄了很多其他美好。 我懵懂而羞澀的開始接觸他的氣味和身體，但是嚴防死守著最後一步。事實證明這是多麼愚昧的行為，我甚至覺得兩個人的親密接觸只是戀愛中的責任，因為我總是想著不要進行最後一步根本無法放鬆，不可能真正享受擁抱和接吻。因為我怕他的情不自禁，我要隨時保持警惕不讓他進入我的身體，在關鍵時候喊停。 現在想來這對我對他都不是一個好的選擇，這樣我們的親密互動變得很有壓力。我感謝他在熱血沸騰的年紀選擇了理解我，無論言語上動作上都沒有表現出對我的失望，給我了足夠的時候讓我自己成長並接受性。如果他堅持要或者堅持說服我接受這本該正常的關係，我可能會給當時的他冠上不愛我不尊重我只知道性的罪名。 因為我喜歡看書，在圖書館借閱各種各樣的書，有次看到一則類似男性的性衝動得不到有效的釋放（總在關鍵時候喊停）的話會有心理陰影，導致後期的性功能障礙的文章。我的思想開始變化，因為我愛他，我覺得我不應該因為自己自私的死守防線讓他在後期無法傳宗接代（當時就這麼單純的認為的），在充分的考慮是離開他還是徹底接受他之後，我開誠布公的找他談話了。 我跟他說想得到我嗎？想的話以後就正常進行吧！因為我愛你我願意全身心的接受你，我們既然以結婚為目標的交往何必在乎早晚發生，如果我們真的畢業後不能走到一起，都是我自己的選擇，我不會責怪你的。他可能也是接受的傳統教育，我能感受到他即使欣喜也有著擔憂，不過最後我們達成一致意見了。 然而，當我們放鬆的準備接受這一切時問題已經出現了，他真的不行了！多次嘗試多次失敗，如果說我們以前的壓力是害怕突破的話後來我們的壓力都建立在到底是否能成功的點上。 這一過程是彷徨而焦慮的，每次失敗我們都不會過多的交談，我只是緊緊的抱著他。我並沒有強烈要求溝通，溝通也要建立在雙方自願的基礎上，如果對方不願意說，等待也是一種方式。他的心路歷程我一點都不知道，但我肯定他是痛苦的。 多年後聊起他說他偷偷買過「偉哥」看過A片，也說他有同學因為幾次不成功的關係直接導致和女朋友分手了。我同樣也給了足夠的理解和耐心讓他能夠慢慢成長。也許半年也許一年我們在不知不覺中發現居然成功了。可真的不知道具體是哪一次，我們倆的回憶中都不知道。 我們的性生活在慢慢熟悉彼此中逐漸好轉，不得不說女人的身體是要開發的，身體打開的過程也是緩慢的。到現在為什麼那麼多人不能很好享受夫妻之間的性，也許是因為相親就結婚，結婚後沒有多久就懷孕生孩子了。之前的性因為衝動加好感，而女人的身體還沒有完全打開就進入了另一個階段。 關於懷孕我也想說一點。並不是後來我和老公的性就一直很好，我們中間也有插曲。應該允許插曲出現，並不要把一次不美好當做懲罰自己享受彼此身體的禁錮。 我們畢業後很順利，工作也找在同一個城市，於是我們各自回家交待對方。我們大學戀愛，工作找到了雙方父母滿意的體制內工作。於是準備他到我家走個形式後我們一起去報導上班。插曲就在這時候出現了。 異地實習加各自回家，我們確實很久沒有見面。來我家以後在沒有保險套的前提下他一定要跟我發生關係（以前的避孕措施一直做的很好）。我怎麼叫他忍耐他都不願意。是的，他在我家，在向我爸媽徵求同意的晚上霸道的將我強J了。這是多麼屈辱多麼諷刺。我甚至都有了退婚的念頭，我很生氣。 但是他居然是興奮，他說太久沒有見到我了，他說得到父母認可了覺得可以正大光明的擁有我了，他說能在我的床上得到我他想想都高興……也許他在宣告他的主權吧，就是男人的征服欲吧。 想起以前給我足夠尊重的他我瞬間淚流滿面，我恐懼以後一直過這樣的生活。後來我告訴他我僅僅允許你這一次，給彼此一次且是最後一次機會。以後生活中我會忘記這一次，但是你要謹記這一次。否則我隨時回頭。 戲劇性的是我懷孕了，就是這有著傷痛的一次。發現自己懷孕的那一刻我哭了。並不是每個爸爸聽到老婆懷孕的消息是欣喜若狂的，他知道後明顯帶著責備和失望說你怎麼這麼容易懷孕？這就是一個正常男人的心態，他想享受美好的性但是不想你那麼容易懷孕而牽絆他，即使我們是父母祝福的準婚姻。 那麼也能理解那些婚外的男人了，只是有的男人善於偽裝成心疼你的樣子。還好我對他的表現也沒有很失望，因為我並不想留下這個孩子，因為如果孩子的存在會時刻提醒我被強姦的事實，也許我這一輩子都會利用這個理由責怪他。自己也會成為十足帶著優越感的怨婦。當然剛參加工作的我們條件也不太成熟。 後來的插曲就是真正懷孕生孩子的時間。這是大家最普遍的婚姻內性生活變淡的轉折事件。其實我也一樣經歷過這個過程。流掉第一次孩子後，一年後我再次懷孕了。就因為準備婚期中想著順其自然的情況下很快就有了。用他的話來說你怎麼這麼容易懷孕？ 整個懷孕和孩子2歲之間的時間，我想每個生孩子的人都懂，第一因為激素水平性趣都提不起來，第二整天關注點都要在孩子身上，第三整個身體都處在疲憊之中，很多媽媽們都覺得自己是性冷淡的感覺就這麼產生了。就如說男人是下半身動物一樣，自私的是一隻發春的獅子。 好吧，懷孕我忍著為了寶寶，做月子我忍著為了讓你恢復身體，可孩子都幾個月了你還不履行義務？而且這時候你們是夫妻平等的關係，他們覺得沒有必要向婚前那麼討好你遷就你了（參照婚外討好也一樣，畢竟女方都是沒有義務的情況下），如果多次拒絕只會讓對方自尊心受傷害，也許不自覺的就會把老公推遠了。 這可參考等女方孩子上學之後身體慾望打開之後多次主動向老公求歡而不得後過上無性生活或者向外尋找了。女人是慢熱的，男人是激進的。而進入婚姻後態度的改變是男女都有的。 我跟他說你愛我嗎？那你還像以前一樣理解我好嗎？女人和男人是不一樣物種。我理解你的需要，那麼我只要求你能夠接受我不那麼主動不那麼享受行嗎？因為我真的因為一二三暫時無法放開身體。我只希望你能在過程中對我儘量溫柔。 其實哪怕他覺得他很溫柔了，我一樣有時候也會很痛。但是我們為彼此都做到儘量的理解和足夠的耐心。第二次生寶寶他同樣說我怎麼這麼容易懷孕這句話？他是很失望的，因為他想多享受性，至於能不能要二寶看天意的態度，甚至覺得沒有更好，不是我們不想生，是老天不送啊，這樣可以向自己和父母交代一樣（當然這是不成熟的想法。） 就這樣相識相戀17年，結婚11年，大寶10歲，小寶3歲。目前我們還有著我們之間性的暗示和互動，例如我們會在開車等紅燈時牽著手，他會在騎電動車時急剎車感受我的胸部，我會在做電梯時偷偷摸他的下部然後相視看電梯裡的攝像頭，會在有需要的時候發給對方晚上約的表情包…… 我們的性生活一周2-3次，呈現越來越和諧的趨勢。生孩子的那段時候其實真的不那麼完美，但是我嘗試著說不喜歡的部分，現在已經會說喜歡的部分了。 一個女人身體慾望的釋放真的需要足夠長的時間，期間還要努力跨越懷孕的特殊時期。而不是在轉折的時期彼此疏離彼此傷害，然後重建慾望時去選擇別人家的老公和別人家的老婆。 希望每個人慾望打開的過程都能夠和婚內的人進行，保持足夠的耐心等待，這也是見證雙方成長的過程，希望大家都擁有美好的夫妻生活。 說句題外話，即使有完美的性生活，我們的婚姻一樣有著滿地雞毛，相處都不是容易的事，都需要尊重和理解。 -允許公開- ... 我的回覆： 你好，謝謝信任。夫妻之間可以正式溝通性，促進親密關係，有幾點很重要： 第一，男人願意改變，也尊重你的意願；第二，男人的硬體過關，而不是很多來信的當中本來就是一分鐘完事的，硬體不過關，怎麼促進也是難；第三點，夫妻之間感情不錯，雖然有摩擦，但是還是可以溝通，有溝通的前提和意願，問題是很多夫妻之間是溝通不了，也不願意溝通；第四，兩個人都是願意學習，親密關係也是需要學習的，並不是天生就是會的。 我覺得中國應該繼續婚姻關係和親密關係學習的課程，不僅僅是女人需要學，男人更需要學習，一般親密關係不錯的夫妻，婚姻不會差到哪裡去，就是怕那種親密關係缺失，在外面尋找到過程當中，又遇不到很適合的人。 親密關係的缺失，會讓人感到遺憾，因為親密關係本身也是人幸福的根源，如果沒親密關係，人的幸福感會減少很多，能夠和一個人保持長久，優質的親密關係，當然是很多人都夢寐以求的。 火養
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